Etkö ole koskaan kuullut siitä? Se voi olla totta. Se on suhteellisen uusi sairaus, jota esiintyy useimmiten hoikilla, urheilullisilla ja usein korkeasti koulutetuilla naisilla. Se on metabolisen oireyhtymän vastakohta. Lisääntynyt verenkierron reaktio ärsykkeisiin – kuten kylmään, tunteisiin, stressiin ja ääniin – voi johtaa kylmiin käsiin ja jalkoihin. Nämä ihmiset ovat myös herkempiä kivulle, lääkkeille, kofeiinille, äänille ja hajuille ja nukkuvat usein huonosti. Flammerin oireyhtymä ei ole vaarallinen, mutta se voi aiheuttaa sinulle paljon epämukavuutta. Pidä huolta itsestäsi, vältä liikaa stressiä, valitse rauhallinen laji (esim. jooga) äläkä liioittele sydänurheilun kanssa. Haluatko tietää tästä lisää? Suomessa on vielä vähän tietoa, mutta tällä verkkosivustolla on selkeää tietoa englanniksi : 
Tunnetaan myös nimellä pernionit. Jos olet ollut ulkona kylmässä ja jalkojasi alkaa kutittaa ja polttaa tai särkee sen jälkeen, on mahdollista, että sinulla on keltarauhanen. Tällöin veri ei virtaa kunnolla jalkoihin ja varpaisiin, ja iho muuttuu punaiseksi tai sinipunaiseksi, turpoaa ja tulehtuu. Tämä voi sisältää rakkuloita ja haavoja. Valitettavasti keltarauhasille ei voi tehdä paljoakaan, oireet häviävät itsestään, mutta valitettavasti se voi kestää koko talven ja keltarauhaset voivat palata joka vuosi. Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito, joten liiku paljon ja pidä jalat lämpiminä!
Kutsutaan myös Raynaud’n taudiksi. Kun valtimot supistuvat liian nopeasti, veren virtaus käsiin ja jalkoihin lakkaa. Varpaat tai sormet muuttuvat ensin valkoisiksi, sitten sinisiksi ja sitten punaisiksi. On arvioitu, että jopa 15 prosenttia naisista ja 1 prosentti miehistä kärsii enemmän tai vähemmän Raynaud’n oireista. Tämä tauti on yleensä vaaraton, joten paras vinkki on pitää jalat mahdollisimman lämpiminä käyttämällä paksuja sukkia ja liikkumalla riittävästi.
Voi olla, että kilpirauhasesi toimii liian hitaasti; tätä kutsutaan myös nimellä hypotyreoosi. Jos sinulla on kylmien käsien ja jalkojen lisäksi väsymystä, kalpea iho, alakuloisuutta tai hiustenlähtöä, on viisasta käydä lääkärissä selvittämässä, onko sinulla mahdollisesti puutetta kilpirauhashormoneista. 
Diabeetikoilla verisuonet voivat vaurioitua, mikä heikentää verenkiertoa. Tulos: kylmät jalat. Hermovaurio, joka tunnetaan myös nimellä neuropatia, voi kuitenkin aiheutua myös diabeteksen seurauksena. Tämä saa sinut tuntemaan, että sinulla on kylmät jalat, vaikka todellisuudessa kehosi pitää ne hyvin lämpiminä. Tässä tapauksessa kyse on aivojen väärästä signaalista, jolle ei valitettavasti voi mitään.
Vihje 1
Se, että sinun pitäisi harrastaa paljon liikuntaa, on avoin ovi, mutta ei se, että sinun pitäisi työskennellä pääasiassa lihasten rakentamisen parissa. Lihakset polttavat rasvaa ja sokeria. Mitä enemmän lihasmassaa, sitä enemmän kehosi tuottaa lämpöä. Ja se saa sinut mukavasti lämpimäksi. Aloita 10 minuutin voimaharjoittelulla päivässä, ja jo muutaman viikon kuluttua huomaat eron.
Vihje 2
Yllä oleva vinkki ei tuota välitöntä lämpöä. Mutta lämmitettävien sukkien kanssa et tarvitse yhtä paljon kärsivällisyyttä. Napin painalluksella saat lämpimät jalat 30 sekunnissa! Ja jopa useita tunteja (alimmalla asetuksella jopa 8 tuntia) kerrallaan. Sopii erinomaisesti työpöydän ääreen, talvikävelylle tai sänkyyn. Saatat tietenkin ajatella, että me sanoisimme näin joka tapauksessa. Kylmien jalkojen asiantuntijoina olemme kuitenkin kehittäneet sukat, jotka todella toimivat, ovat todella miellyttäviä käyttää ja todella mukavia.
Vihje 3
Lämmitettävien sukkien lisäksi voit valita myös lämmitettävät pohjalliset, tohvelit ja jopa kengät. Sukkien etuna on, että voit pestä ne kerta toisensa jälkeen. Pohjallisten etuna on, että voit edelleen käyttää omia hienoja sukkia.
Vihje 4
Tämä vinkki on tosin itsestäänselvä, mutta saatat silti usein huomata tekeväsi näin. On kaunis syys- tai kevätpäivä, aurinko paistaa ja taivas on sininen. Haluat pukeutua hieman kesäisemmin ja pukeudut liian ohuesti. Kun kehosi kokee kylmää, kehosi ensimmäinen reaktio on pitää elintärkeät elimet lämpiminä ja vähentää veren virtausta käsivarsissa ja jaloissa (alkaen käsistä ja jaloista). Tehokasta keholtasi, mutta ei mukavaa sinulle. Vaikka ulkona olisi kuinka lämmintä, ota aina mukaan ylimääräinen liivi tien varteen. Laita laukkuun myös huivi, pari erityisen paksuja sukkia ja ehkä jopa lämmitettävä tyyny.
Vihje 5
Hopealangalla varustetut sukat, tupakoinnin lopettaminen, villasukat, jalkakylvyt ja se, ettei istu jalat ristissä… nämä kaikki ovat vinkkejä, joista voi olla jonkin verran apua. Jos sinulla ei ole sähkösukkia, ainoa asia, joka auttaa, on kuuma kylpy tai kuuma suihku. Eikö ole aikaa? Nopea jalkakylpy, johon voit hetkeksi upottaa jalkasi, helpottaa myös ihanasti.
